Group Fitness

GROUP FITNESS sind Trainingseinheiten in kleinerer oder auch größerer Gruppe unter professioneller Anleitung, mit dem Ziel die persönliche Fitness zu steigern. Ganz nebenbei werden aber auch wichtige „Soft Skills“ wie Teamgeist, Motivation und gemeinsame Ziele trainiert. In den exklusiven Räumlichkeiten des AREA2 SPORTS Skyloft bieten wir Ihnen unterschiedliche Formen der GROUP FITNESS an. Egal ob ganz individuell oder in sogenannten Classes. Von Firmengruppen über Freundeskreise oder auch bunt zusammen gewürfelten Sportbegeisterten, erhält bei uns jeder genau das, was ihn zu seinem persönlichen sportlichen Ziel bringt.

Kursplan

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Kursbeschreibung

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Unsere Kurse auf einen Blick


Tôsô X next level experience Darmstadt. Hier erwarten Euch Spaß, Teamgeist und DAS effektivste Training schlechthin. Tôsô X ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet. Genau das Richtige, um nach Feierabend abzuschalten und sein Fitnesslevel effektiv zu steigern.

Viele Prominente, die oft im Rampenlicht stehen, viel Stress haben und immer einen makellosen, absolut perfekten Körper vorweisen müssen, sind begeisterte Anhänger vom Fitness Kickboxen geworden. Für jeden erlernbar wird die Trainingsintensität durch Zeiteinheiten und nicht durch Wiederholungen bestimmt. So kann jeder sein persönliches Trainingsziel erreichen.

Dieses Workout-System setzt die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht ein, um Hunderte von Übungen zu ermöglichen. Man entscheidet bei jeder Übung selbst, wie anspruchsvoll sie werden soll, weil man die Körperposition ganz leicht anpassen kann, um den Widerstand zu erhöhen oder zu reduzieren. Mit dem TRX® Suspension Training wird die Rumpfstabilität gestärkt, die Muskelausdauer erhöht. Für alle Fitnessstufen geeignet.

Beim Circle Body Workout stehen Dein gesamter Bewegungsablauf und dessen Optimierung im Vordergrund. Im Gegensatz zum Krafttraining werden hier die Muskeln in ihren ganzen Dimensionen trainiert. Mit dem Trainer und in der Gruppe motiviert Circle Body Workout bis an die persönliche Leistungsgrenze und erzielt somit einen maximalen Trainigseffekt – für eine schöne durchtrainierte Silhouette.